Unser Training
Pilates ist eine unvergleichliche Methode und begleitet dich ein Leben lang - wachse mit uns und entdecke deinen Körper ganz neu!
Unsere Kurse und Methoden basieren auf dem klassischen Repertoire und sind von den Pilates-Prinzipien inspiriert, die "Joe" Pilates selbst entwickelt hat. Unsere Methode ist darauf ausgerichtet, authentisches Pilates mit modernen Elementen und Choreographien zu vermitteln. Schalte deine Gedanken aus, finde Fokus & Flow!
Fundamentals
Unser “Open Level” Klassiker: Hier lernst du die Pilates Basics rund um die typischen Reformer Übungen, Form & Atmung kennen. Mit jedem Besuch wirst du stärker, konzentrierter, sicherer auf dem Gerät & legst das Fundament für fortgeschrittene Kurse.
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Wir bewegen uns in kurzen Flows durch jeden Körperbereich und bieten Optionen für jedes Level an, die du je nach Tagesform variieren kannst. Fundamentals stärkt und fordert dich rundum, ohne auszulaugen. Feel good, move good!
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Fundamentals ist als “Alle Level” gekennzeichnet und auch für Pilates Newbies geeignet. Fortgeschrittene sind ebenfalls willkommen - get your basics right!
Grow
Bring deine Pilates Praxis auf das nächste Level! Hier findest du fortgeschrittene Übungen aus dem Pilates Repertoire, Progressionen unserer Basics: Teste deine technischen Grenzen aus, stell dich auf den Kopf und genieße diese Herausforderung an deine Balance und Kraft. 55 Minuten voller Fokus, langen und fließenden Flows, kleinen Lachern und den ein oder anderen Shakes!​
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Bitte beachte: Dieser Kurs ist nicht für Anfänger oder bei Verletzungen geeignet. Wir empfehlen je nach Kondition mind. 10x Fundamentals, um sicher auf dem Reformer arbeiten zu können sowie dem Flow & der Technik entsprechend folgen zu können. Bei Fragen einfach ansprechen!
Dynamic
Dynamic ist genau das: Kraftvoll, Tempo, Challenge! Unser Sporty Spice Kurs ist die kleine Schwester von Grow und immer eine gute Idee, wenn du dich mal so richtig auspowern willst!
Dich erwartet ein Ganzkörpertraining inklusive Cardio Boosts (Jump Boards coming soon!). Schwitzen ist also garantiert!
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Bitte beachte: Aufgrund des schnellen Tempos & der dynamischen Übungen auf dem Reformer ist dieser Kurs nicht für Anfänger oder Verletzte geeignet. Aus Sicherheitsgründen empfehlen wir auch hier mind. 5x Fundamentals, bevor du dich für diesen Kurs einbuchst.
Flow
Stretch & a little strength: Starte mit uns in den Tag und gönne deiner Wirbelsäule etwas extra Bewegung!
2x pro Woche findest du am Morgen einen fließenden Stretch Kurs, der deinem ganzen Körper gut tut, dich ein bisschen größer und beschwingter macht! Freu dich auf feel good moves, sanfte Stärkung deiner Rückenmuskulatur & eine Portion Stretch (jede Menge Feet in Straps!!).
Flow ist als “Alle Level” gekennzeichnet, so dass jeder willkommen ist, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Und wie "Uncle Joe" einst sagte: "You're only as young as your spine is flexible"!
Sternstraße 17
63450 Hanau - DE
© Anna Martin - Move Reformer Studio